空を眺めることが好き！

青空っていいですよね？

漠然とし過ぎてすいません！(-_-;)

自分は何時のころからか、空をぼ～っと眺めるのが好きになっていました。空は空でも
多くの方もそうかもしれませんが、青空と日の出、日の入りの空がお気に入りです。

曇り空もわるくはないですけど、やっぱり青空とかの方が好きです。

みなさん日々を生きていて、実にたくさんのことが起きて、時には嫌になったり
すべてがめんどくさく感じたり、絶望したり、疲れ切ったりしてしまうこともあると思います。

そんな時に空を何も考えずに眺めていると、余計な思考が頭をよぎったとしても
淡々と流せたり、そもそも気にならない状態になることが多いので、だんだん頭もスッキリしてくるんです。

言ってみれば目を開けながらやる瞑想のような感じでしょうかね。

特に大きな空を見ながらぼ～っとしていると、サイコーでちっぽけな自分をありのまま受け止めてくれている感覚もして、
心もだんだん落ち着いてきます。

誰が言っていたのかは忘れましたが、実際青空を一日5分くらい毎日眺めるという習慣をつくることは、
自分のメンタルと整えたり、リフレッシュさせるのに、すごく効果的らしいです。

人間はほっとくとほとんどの時間を、一説によると、人間の思考の9割はネガティブなことで
占められてしまうということなので、そりゃなにかメンタルを整える行動を取らなければ、ほっといたら鬱々とした気分に
なりやすい、というのが人間ということですよね・・・(-_-;)

とってもカンタンにすぐにできる気分のリフレッシュ法の一つなので、あなたも気分が優れなかったりしたり、
何も考えずに、スマホは一旦脇に置いて、空を眺めてみては？

きっと今よりは気持ちも良くなるのでは？と思いますよ！